Motivation!

Och så var det det där med motivation. Idag gick man till skogen och CrossNature-träning, något motvilligt, i tron att möta regn, rusk och Sven (läs storm). Och så nöjd man blir, när träningen är genomförd och ingen Sven dök upp, bara lite regn. Utan motivation är det svårt att göra en livsstilsförändring, oavsett om det handlar om att träna, sluta röka eller något annat. Det är bara att bestämma sig och sedan genomföra det man faktiskt bestämt sig för att göra. Man blir ju så galet nöjd och belåten efteråt. Ok, låter lite pretto........Men klarar man det inte själv, kan man få hjälp genom MI-metoden "Motiverande samtal" (Motivational Interviewing) vilket många tobaksavvänjare, livsstilscoacher och träningscoacher använder sig av. Men testa själv först och ge det lite tid. Man kan inte göra en livsstilsförändring i en handvändning.