Barnens "rätt"

Stolta kockar!

Igår bjöds det på en delikat rätt till lunch, sallad med timjanskorv och hemgjord dressing.

Tjejerna frågade igår om de fick göra lunchen själva....och..ja...varför inte. "Kan vi få göra sådär som vi gjorde en annan gång, när vi la lite olika grönsaker och så på tallriken?". Finns tiden, om än bara lite, så uppmuntra att barnen vill hjälpa till och laga mat. Ju tidigare de lär sig om mat och matlagning, desto tidigare skapar de goda matvanor som blir bestående resten av livet. Barn är så härligt nyfikna i köket och frågar och provar det mesta, vilket är ett ypperligt tillfälle att lära dem vad hälsosam kost och vice versa är. Det kanske inte alltid är det mest delikata du ätit, men oftast helt ok. Och barnen tycker inte alltid om det vi föräldrar lagar, men äter oftast snällt upp ändå. Och sin egen mat, äter de mer än gärna!

Din tid och ditt engagemang är en investering i ditt barns framtida hälsa. En god hälsa, är något som alla barn har rätt till. Barnens Rätt I Samhället (BRIS) är en frivilligorganisation som arbetar för barnens rätt i samhället och är just nu väldigt aktiva på Almedalsveckan i Visby. BRIS fyra hörnstenar är att: informera, berätta, stödja och förbättra för barn och unga. I Almedalen kryllar det av vuxna, bara barnen som saknas. Därför har BRIS tagit med sig två röda telefoner där man kan lyssna till exempel på hur det kan låta när ett barn kontaktar BRIS. Självklart, för att politikerna ska få upp ögonen för verkligheten. Lyssna här.

Har man som förälder frågor och funderingar kring barn, uppfostran etc. kan man istället titta in till Barnperspektivet.se som är BRIS för vuxna. Där kan man både skriva i forum men även få personligt stöd kring frågor om barn.

Semester utan stress

Semestern närmar sig för många och har redan börjat för en del. Hur känns det? Skönt? Roligt? Stressande? Samtidigt som man vill göra "ingenting" är det även en hel del man vill hinna med att göra.

Så hur gör man då för att undvika känslan av stress och måsten under semestern?

Enligt Göran Kecklund som forskat om återhämtning i samband med semester, är en bra strategi att inte överplanera för mycket. Det är bra att ha en grundplanering, men även dagar som man tar som de kommer. Vi bör heller inte ha allt för höga förväntningar på semestern då det kan leda till negativ stress om dessa inte infrias.

Viktigt är dock att att man utgår från sig själv och sina egna/sin familjs behov under semestern. Vi är alla olika och har olika förväntningar och uppfattningar om vad som gör en semester perfekt. Så strunta i vad andra gör!

Stressforskningsinstitutet fyra främsta tips för en stressfri semester lyder:

• Sov, sov, sov så mycket du har lust med.
• Gör det du inte brukar göra. Är du aktiv på jobbet, var passiv på semestern. Är du passiv på jobbet, var aktiv på semestern osv.
• Planera lagom. För mycket planering kan också skapa stress.
• Skapa kommunikationsfria zoner. Ta en ordentlig paus från jobbet och stäng av mejl och mobil. 

Digital hälsa | Digital healthcare

#HealthHackr14

Efter en spännande, intensiv och mycket lärorik helg med 48h "Hacking for better Healthcare" känner man sig aningen utpumpad, men på ett härligt sätt.

För att ha energi att vara kreativ i 48 h krävs ett bra anordnat event. Detta stod, i allra högsta grad, Veryday och EIT ICT Labs för.

Det roliga och intensiva arbetet med ett fantastiskt team bestående av olika kompetenser som illustratör, industridesigner, omvärldsanalytiker, UX designer och folkhälsovetare gav spännande resultat som kommer presenteras under Digital Health Days på Stockholmsmässan 25-26/8.

Ett ypperligt sätt att få olika professioner, företag och myndigheter att samverka för att hitta nya innovativa lösningar mot samma mål - en bättre folkhälsa!

Cellprovsveckan

Denna veckan (11-18 maj) genomförs, enligt Cancerfonden, Cellprovsveckan i Västra Götalandsregionen, Region Halland och Region Skåne. Detta innebär att en särskild Cellprovsbuss med barnmorskor åker runt till flera olika platser och erbjuder kvinnor att ta provet på plats. Screening av livmoderhalscancer har bidragit till att livmoderhalscancer minskat, men fortfarande insjuknar ca 450 kvinnor varje år varav ca 150 dör i sjukdomen. Många av dessa har enligt Cancerfonden inte tagit cellprov.

Genom regelbunden cellprovtagning upptäcks cellförändringar ofta i tid vilket innebär att man genom förebyggande kan undvika utveckling av cancer.

Här finns mer info: www.cellprov.se

Sverige är unikt -  ta tillfället i akt och utnyttja det!

Rökfria lekplatser

Enligt Tobaksfakta ska det nu införas rökfria lekplatser på Gotland och inom kort kommer förbudsskyltar mot rökning att sättas upp.  Det är regionstyrelsen på Gotland som anser att barnen på Gotland ska slippa rökning på lekplatser och man menar att det handlar om en attitydfråga. Som vi vet gör barn som vuxna gör och vuxna bör därmed föregå med gott exempel, framför allt, på ställen som är till för barn. Bra där Gotland!

Ungefär lika många i Sverige dör av passiv rökning som av trafikolyckor. Ca 200 dödsfall per år beror på passiv rökning.

Folkhälsomyndigheten utreder för närvarande, på uppdrag av regeringen, om Sverige ska lagstifta om rökfria offentliga miljöer, framför allt för att skydda barn mot passiv rökning på ett bättre sätt. Lekparker hör till de miljöer som nämnts i diskussionen och förslaget väntas vara klart i slutet av 2014.