Trötta och krampande muskler? Då kan det vara
brist på magnesium. När jag som vardagsjoggare, för två år sedan, bestämde mig för att genomföra ett Marathon var ökad träning ett faktum. Jag följde ett program på
Marathon.se som innebar avsevärt fler och längre löprundor än tidigare. Detta resulterade så klart i ganska trötta ben som dessutom började krampa under längre distanser. Jag fick då tips från en naprapat att börja äta lite extra
magnesium då han menade på att det bidrar till avslappnande muskler. Och visst hjälpte det!
Dr Annika Dahlqvist har skrivit en (lång) redovisning om mineralet magnesium för den som är intresserad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar