Skippa fruktyoghurt

Vaniljpulver

Skippa sötad smaksatt-/fruktyoghurt till frukost och undvik sockerfällan.

Använd naturell yoghurt och gör din egen fruktyoghurt. Det både smakar och luktar godare och, framför allt, mer äkta.

Skiva i frukt av det som erbjuds för säsongen, micra lite frysta bär om det inte finns färska, tillsätt kanel, kardemumma, kokosflingor och använd osötat vaniljpulver. Låt fantasin flöda. Vill man trots allt ha lite sötma....använd honung eller stevia. Tycker man att det ibland är lite för tidskrävande, ta naturell yoghurt med en matsked sylt i (hemlagad är såklart bäst), till och med det är nyttigare än de flesta smaksatta yoghurtar som erbjuds i butikerna idag.

Slopa sötad smaksatt-/ fruktyoghurt och framför allt, låt inte barnen vänja sig vid smaken. De flesta fruktyoghurtar innehåller tillsatser och socker som ger barnen en dålig start på dagen genom ett skyhögt blodsocker, som vidare kan leda till onödigt svängigt humör och koncentrationssvårigheter.