Glad Påsk | Happy Easter | ¡Felices Pascuas! | Frohe Ostern

Ja, det var de språken jag behärskade ;-D

Passa på att njuta av ledigheten över påsken. Ät gott, umgås och rör på kroppen, så blir den glad. Det är helheten som gör välmåendet.

Påsken är den tidpunkt under året som svensken äter mest godis. Ät mer av äggen och mindre av godiset så blir både knopp och kropp glad. Och varför inte byta ut godiset i ägget till en spännande aktivitet?

Kurera har lite tips på nyttigare godis för den som önskar förändra innehållet i ägget en aning. Även här finns lite smarriga hembakade alternativ utan vitt raffinerat socker.

Glad Påsk!

Övning ger färdighet!

Idag var det me, myself and the ducks i utegymmet. Lugnt, rogivande och helt okej eftersom jag gjorde en del schyssta vurpor. Glöm inte att variera träningen! Variation ökar din motivation och motivation är en av de viktigaste ingredienserna i bra träning. Framför allt, utmana dig själv med nya övningar. Din kropp behöver variation och nya övningar för att utvecklas och bli starkare. Det är grymt kul när man väl får till det. Och det får man, till slut. Övning ger färdighet!