Detox och avgiftning bluff?

Råsaftcentrifug

Detoxtrenden går på högvarv, men i en intervju på Svt kritiserar forskare från Karolinska Institutet dieten.

Lotta Klinge Härberg, verksamhetschef på dietistkliniken vid Karolinska universitetssjukhuset, menar att ordet "detox" är missvisande. Det finns ingen forskning som visar på att vi kan driva ut gifter i kroppen genom att dricka olika juicer, detta sköter lever och njurar.

Troligtvis handlar det främst om att man bryter sina gamla vanor och börjar äta mer hälsosamt och därigenom mår bättre och får en känsla av att kroppen är renare. Det finns alltså inget som fungerar som en avgiftningskur där man renar kroppen från gifter om man ser till vetenskapliga belägg.

Men sluta inte detoxa, allt handlar inte om vetenskap. Det är ett ypperligt sätt att bryta gamla vanor och mönster och börja leva hälsosamt. Däremot skulle jag själv hålla mig till rena grönsaker och frukter, och skippa detoxprodukter, just för att få in bättre vanor som blir bestående.