Stanna ute!

#levlive - CrossNature

Det är nu den börjar, utomhusträningen! Den som gör att vi håller oss friska hela hösten och vintern. Ju mörkare och kallare det blir, desto motigare kan det kännas att pallra sig iväg på kvällen. Men tränar man i grupp så finns det alltid någon som peppar och någon man själv kan peppa om det känns lite tungt. Och när man väl är i gång så glömmer man snart att man ens funderade på att stanna hemma :-)

Varför gå in och byta baciller när man kan träna utomhus och få frisk luft? Utomhusträning gör oss, enligt studier, både piggare och gladare och har samtidigt en avstressande verkan. Så stanna ute!