Det roliga med att ha sällskap av tjejerna när man tar en runda är ju att man aldrig riktigt vet hur den blir. Man kan såklart inte ha specifika planer på hur löprundan ska genomföras för då finns det ju risk för att man blir besviken. Idag blev det dock en härlig kombo av ojämna intervaller i varierande tempo, kryddade med oplanerade fartökningar. Ena stunden sticker de iväg så man får spurta för att hänga med och sitter glada och inväntar en på en bänk. Nästa får man springa och putta på i uppförsbacken och sedan är det dax att gå några meter för en äppelpaus. Man får helt klart en annan typ av energikick på de här passen när tjejerna är med. Kan varmt rekommenderas! Vill man hellre planera sina intervallpass finns massa bra tips här. Intervaller är ju nyckeln till bättre syreupptagningsförmåga, löpstyrka, snabbhet och löpekonomi :-)
1 kommentar:
Makn kan också köra intevallträning i Långbropark!!
Skicka en kommentar