Nu är det vår, ut i naturen och bara kör!

Det behöver inte vara så svårt, tråkigt eller jobbigt att få till den där träningen som kropp och knopp mår så bra av.

Samla ihop några kompisar och ta er till en miljö som ni trivs i, som gör er lugna men framför allt som ger er möjlighet att utföra rolig träning. Är man några stycken kan man peppa varandra att orka det där lilla extra som man kanske inte fixar själv.

Viktigast av allt, det blir så mycket roligare!

Ju fler desto roligare!

Idag blev vi fyra personer på utomhuspasset under friskvårdstimmen. Superkul! Med grymma kollegor som jobbade hårt!

För visst är det så, ju fler desto roligare. Det är alltid mycket lättare att ge lite extra när man är i grupp. Och det är ju det där lilla extra som ger resultat på sikt.

Har du inte tränat i grupp? Gör det! Det finns många undersökningar som visar att man både blir mer uthållig i grupp och presterar bättre. Är man lite trött och seg så finns det alltid något eller någon i gruppen som får igång dig. I grupp kan man både inspireras och själv inspirera andra. Och du tar med all säkerhet i mer än om du kört samma pass själv.